重庆九五医院一级
国家青少年心理健康服务标准化试点
重庆市未成年人心理健康工作联盟成员单位、重庆市未成年人心理健康工作联盟成员单位、重庆精神残疾人医疗救助项目定点服药单位、西南大学应用心理学系临床基地
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厌学：不是 “不想学”，是 “学不了” 的创伤反应
时间：2025-11-20 09:09:32 作者：重庆九五医院
当孩子一次次说出“不想上学”，当清晨的卧室里弥漫着沉默的对抗，我们是否曾真正倾听过这简单四个字背后的惊涛骇浪？
在许多成年人看来，这或许只是懒惰、叛逆或畏难的情绪。
然而，真相往往更为复杂和沉重：厌学， rarely 是一个主动的选择，而更像是一种“学不了”的被动创伤反应。
它并非故事的起点，而是孩子内心世界在经历了一系列隐形战役后，最终亮起的红灯。
这盏红灯背后，可能是在社交中被孤立的刺骨寒意，是在学业否定中逐渐崩塌的自我价值，是家庭中渴望被看见的情感缺口，或是天生特质与校园环境难以调和的冲突。
今天，我们邀请您暂且放下“问题少年”的预设，一起走进孩子的内心，解码厌学行为背后那些未被言说的痛苦与求救信号。
因为真正的帮助，始于最深的理解。
01
厌学背后，是孩子发出的“创伤信号”
在我们深入理解了孩子厌学行为背后可能隐藏的创伤之后，一个更关键的问题是：我们如何回应，才能真正帮到他们？遗憾的是，许多时候，我们第一反应贴上的“懒惰”或“叛逆”标签，恰恰可能扼杀孩子发出的最重要求救信号。
这些心理创伤可能来自四个维度：
社交创伤
校园霸凌、同伴排挤是最常见的诱因。有些孩子被嘲笑外貌、成绩，有些被小团体孤立，甚至遭遇隐性霸凌（如故意忽视、散布谣言）。长期处于 “被排斥” 的环境中，孩子会产生强烈的羞耻感和恐惧感，校园对他们而言不再是学习场所，而是需要时刻警惕的 “战场”。有数据显示，70% 的厌学孩子曾经历过不同程度的同伴关系困扰。
学业创伤
过度的学业压力、父母或老师的高期待，会让孩子陷入 “失败循环”。一次考试失利、一句 “你怎么这么笨”，都可能击碎他们的自信心。当 “学习” 与 “自我否定” 深度绑定，孩子会逐渐相信 “我一无是处”，进而通过 “拒绝上学” 来逃避这种持续的精神消耗。
家庭创伤
亲子关系紧张、家庭氛围压抑，会让孩子失去心理支撑。有些家长只关注成绩，忽视孩子的情绪需求；有些家庭存在争吵、冷战，让孩子缺乏安全感。当孩子在家庭中感受不到接纳与温暖，校园里的小挫折也会被无限放大 —— 他们没有底气去面对困难，只能选择退缩。
隐形创伤
有些孩子天生敏感、内向，或存在注意力不集中、社交焦虑等问题。他们并非 “故意叛逆”，而是真的无法适应校园的快节奏、高互动环境。比如，社交焦虑的孩子会因 “害怕被关注” 而回避课堂发言，注意力缺陷的孩子会因 “跟不上进度” 而产生挫败感，这些隐性困扰长期积累，最终会引发厌学情绪。
02
当孩子说“不想上学”，他其实在说什么？
当孩子说 “不想上学” 时，家长的指责会造成二次伤害。
“你怎么这么没出息”“别人都能坚持” 这类话，会让孩子觉得自己的痛苦是 “不应该的”，进而将情绪压抑在心底，甚至产生 “我真的很差劲” 的自我否定。
更危险的是，长期被忽视的心理创伤，可能会引发更严重的心理问题：
情绪层面：抑郁、焦虑、易怒，甚至出现自伤倾向；
行为层面：沉迷游戏、网络成瘾（通过虚拟世界逃避现实）；
认知层面：形成 “我什么都做不好” 的负面认知，影响未来的人际交往与职业发展。
其实，孩子的 “拒绝” 本质上是一种 “求救”—— 他们在说：“我现在很难受，我需要帮助，而不是指责。”
03
如何正确回应？三步建立支持系统
面对孩子的厌学情绪，家长和老师需要放下偏见，用 “理解” 代替 “评判”，用 “支持” 代替 “强迫”：
第一步：停止指责，听“情绪背后的声音”
当孩子表达不想上学时，先别急着反驳，试着说：“妈妈 / 爸爸知道你现在一定很难受，能和我说说发生什么了吗？” 让孩子感受到被接纳，他们才愿意敞开心扉。
倾听时，重点关注 “情绪” 而非 “事实”：孩子可能说不出具体原因，只是反复强调 “不想去”，这时不必追问细节，只需回应他们的感受：“听起来你在学校过得很不开心，这真的不容易。” 接纳情绪，是解决问题的第一步。
第二步 寻找根源，针对性解决问题
如果是社交创伤：和老师沟通，介入校园环境，保护孩子免受伤害；同时教孩子应对冲突的技巧，鼓励他们建立健康的同伴关系，必要时寻求心理咨询师的帮助。
如果是学业创伤：降低期待，关注孩子的进步而非结果；和老师配合，制定适合孩子的学习计划，帮助他们重建自信；避免用 “比较” 打击孩子。
如果是家庭创伤：改善家庭氛围，多关注孩子的情感需求；家长要学会控制情绪，避免将自身压力转移给孩子；必要时进行家庭治疗，修复亲子关系。
如果是隐性创伤：关注孩子的性格特点，给予更多耐心；若怀疑存在心理障碍（如社交焦虑、注意力缺陷），及时寻求专业诊断与干预。
第三步：重建安全感，让孩子“敢回校园”
厌学的孩子往往缺乏安全感，需要通过 “小步骤” 重建对校园的信任：
从 “短时间返校” 开始：比如先每天去学校 1-2 小时，逐步增加时长，避免一次性给孩子太大压力；
建立 “支持同盟”：和老师约定 “安全信号”，让孩子在学校遇到困难时能及时获得帮助；
强化积极体验：当孩子取得微小进步（如按时到校、主动和同学说话），及时给予肯定，让他们感受到 “我可以做到”。“不想上学” 从来不是孩子的错
而是他们在成长过程中遇到的 “心理坎”。
我们不必强迫孩子 “立刻变好”
但一定要让他们知道：
“无论发生什么，你都不是孤单的，
我们会陪着你一起面对。”
教育的本质
是唤醒孩子对生活的热爱
而不是用 “成绩” 和 “规则” 捆绑他们。
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