小朋友开始沉迷网络，已经是我们常见的现象了。重庆青少年戒网，沉迷于网络科技的电视剧中，沉迷在自己喜欢的内容中，手机不离不弃，电脑离不开眼睛。但是想要控制这样的状态，大人们并不是很知道怎么办。

　　网瘾，指的是网络的应用过多，迷上了，患者会想尽办法上网，甚至要求时间，也不愿意终止。一旦停止上网，患者就会表现得很心烦、狂躁，有的甚至危害社会意识形态，影响人际交往学习工作。网络成瘾通常在青少年和儿童比较易发生，因此父母都十分关注。网上癌症是病不是病，如果孩子出现了网瘾症状，家长应该怎样帮助孩子戒掉？

　　为了找出问题的根源，从根源上解决困难，才能省劲合理，这里引出几点建议。

　　一、选择认知行为疗法。家长尽量像亲朋好友一样与孩子沟通交流商谈，不必说教，相互尊重，树立网络成瘾的不良影响，如颓废学习、危害身体健康等，使其对上网成瘾的个人行为有实质的认识，逐步戒掉。

　　二、选择系统脱敏治疗。家长与孩子协商制定目标，在一定阶段逐步减少上网时间，慢慢做到孩子偶尔上网到有用是才上网，摆脱网络。

　　三、选择替代治疗方法。家长带娃一起找别的爱好，创造好的亲子交流，一个人带孩子去做其他事情，比如户外运动，室外飞跑游戏释放出的动能，激发幼儿的其它兴趣，充裕并丰富幼儿的精神生活，小孩子总不会轻易忘记上网的。

　　有专家提出五步走一步，就可以使五步走一步，让孩子在自己所爱的人的协助下，从身心方面摆脱对电子设备的束缚：

　　步骤一：理智一点，大大家要知道孩子们并不是网瘾，心理专家深信，社会发展触手可及，儿童个人应用电子设备的行为就会减少，比先前应用了很多新技术的应用，还是小孩子抵制舍弃电器等完全是“临时性”。

　　步骤二：用心和孩子沟通交流，要求限定规则，逐步推行断线。心理学专家和心理医生都认为，网络好习惯应该从小处着手，当孩子开始接触电子设备时，就需要进行培养。父母亲的参与，表达与陪伴将使孩子在摆脱电子设备的联系中更加合作。

　　步骤三：要求体用时间和地点，让孩子完全远离网络也是不可能失之交臂的，要教孩子健康地使用网络和电子设备。

　　步骤四：以身作则，以人为本。父母亲不能规定孩子关上手机，自己却整天抱着手机玩，因此行为的核心和方案应该是全家人实行，大伙儿一起保管一个没有电子设备的室内空间。

　　建立亲子互动时间：做些其他的休闲活动，走向户外，一起工作，和孩子一起做事情，能更深层次的和客户沟通交流。把握自己的兴趣爱好。但专家建议的是户外运动，大自然能缓解压抑和焦虑情绪，减少上瘾和疲劳，提高身体免疫力，治疗由网络和电子设备引起的各种生理问题。

　　家长要做到孩子与孩子合理沟通交流沟通，重庆青少年戒网，孩子在家长管理下有效的网上和亲子互动户外运动是认可的，合理预防网瘾的方法。如果孩子使用因特网太多，且主要表现有明显，建议尽早到医院门诊诊断治疗。

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