重庆九五医院一级
国家青少年心理健康服务标准化试点
“不想给子女添麻烦”的背后是老年焦虑危机
时间:2025-05-29 13:35:01 作者:重庆九五医院
近期发表在《The Journals of Gerontology: Series B》的一项研究,深度访谈49名老年人后,结合前人已有研究成果指出,许多老年人因“不愿添麻烦”心理,正承受难以言喻的心理危机......
受访老年人大多视焦虑障碍为晚年生活的无形桎梏,却以充满矛盾的行为逻辑来应对:
比如,因担忧"频繁就医引发子女负担"而隐瞒躯体化症状
又或者,为避免"情绪失控损害家庭关系"而压抑真实心理需求。
这种防御性回避策略非但未能消解焦虑,反而在"焦虑→病耻感→生活功能退化"的循环中持续发酵。
反复出现各种躯体不适,浑身难受,如头昏头痛,全身疼痛,肌肉紧张,忽冷忽热,多汗,手抖,心慌,呼吸不畅,乏力等。
精神上感到紧张担心,控制不住想事情,睡不着。上述表现持续几个月,就更应重视,及时到精神专科或心身医学科及时明确诊治,以免贻误病情。
老年期焦虑障碍有什么特点?
老年群体中,广泛性焦虑障碍和惊恐障碍较为多见。
患有广泛性焦虑障碍的老人,在数月里的大部分时间,会对诸多事件或活动产生过度担忧;甚至在没有明确担忧对象的情况下,也总是提心吊胆、紧张焦虑,还伴有运动性不安以及自主神经功能亢进等症状。
惊恐障碍则表现为反复出现惊恐发作。患者会突然产生强烈的惊恐感受,出现诸如心慌、呼吸困难等强烈不适或害怕的症状,一般持续5 - 20分钟,还会伴有濒死感或失控感。
图丨「老年精神门诊」医生查房
和年轻人相比,老年人由于身体机能随衰老而下降,且不少人患有多种慢性躯体疾病,而焦虑障碍的症状与一般躯体疾病症状相似,所以更易出现漏诊、误诊的情况。
有些老年人感觉身体不适,以为自己患了胃病,便反复前往消化科就诊;还有不少患者反复惊恐发作,以为是心脏病发作,多次前往急诊科或心内科看病。
焦虑障碍的治疗手段有哪些?
(一)全病程治疗策略
包括急性治疗阶段、巩固治疗阶段、维持治疗阶段,以达到提高临床治愈率,恢复社会功能、提高生存质量、预防复发的目的。
(二)药物治疗
1.主要包括抗抑郁药和抗焦虑药两大类。新型抗抑郁药作为抗焦虑治疗的一线药物,不良反应少,安全性高。
2.在医生的指导下规范化用药,避免过早的减药、停药而导致疾病的波动或复发。
3.老年患者由于机体老化或是伴有躯体疾病,合并使用其他疾病药物等情况,都有可能影响药物的代谢和治疗效果,应注意监测药物不良反应,防患于未然。
(三)心理治疗
无论是一对一的个别心理治疗,还是团体心理治疗都可能带来帮助,改变诸如对疾病或者生活事件的歪曲认知,重建积极健康的心态,消除或减轻焦虑症状。
(四)其他疗法
如生物反馈疗法、音乐治疗、重复经颅磁刺激治疗等也是焦虑障碍常用的治疗手段。
如何预防老年期焦虑障碍?
1.学习有关老年期的生理与心理等知识,减少对疾病及预后的担心与恐惧;
2.学会一些放松减压的方法,如放松训练,听一些舒缓的音乐,适当的运动等;
3.保持良好心态,乐天知命,知足常乐;
4.增加与社会、家庭、朋友之间的交流,积极参加社会活动,保持良好的人际关系;
5.培养积极乐观向上的生活情趣,如旅游、锻炼、书法、绘画、棋牌等各种兴趣爱好。
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