首页 >> 疾病科普 > 正文

别再当 “旁观者”:自杀自伤是孩子 “用尽勇气” 的求救

时间:2026-01-08 17:41:57 作者:重庆九五医院

重庆九五医院一级

国家青少年心理健康服务标准化试点

“一顿当孩子举起刀、说出 “不想活了”

我们会感到诧异:“好好的,怎么就这么消极?”

我们会感到生气:“我们掏心掏肺为你付出,你怎么能自寻短见?”

这些念头汹涌而至,让我们陷入自我怀疑与指责的情绪里。

但这些不过是我们被震惊包裹后的主观猜想,

我们忙着纠结 “自己的付出”“孩子的不懂事”,

却恰恰忽略了最关键的一点 —— 这不是孩子的 “任性” 或 “报复”,而是一个被逼到心灵绝境的孩子,用尽最后一丝勇气发出的、最绝望的求救信号。

「这些“求救信号”

你可能从未读懂」

 

       数据显示,80% 以上有自杀自伤倾向的孩子,都曾通过各种方式 “暗示求助”,但这些信号要么被忽视,要么被曲解。我们总在孩子出事后感慨 “怎么没早发现”,却很少反思:是不是我们的 “认知滤镜”,让我们看不见孩子的痛苦?

孩子的痛苦很少直接爆发,往往藏在日常的细节里,那些被我们轻易忽略的 “异常”,其实都是他们在向世界伸手:

       • 情绪层面的 “隐形呼救”:突然变得沉默寡言,拒绝和家人沟通;或频繁发脾气、哭闹,一点小事就情绪崩溃;甚至出现持续的低落、抑郁,对曾经喜欢的游戏、兴趣班彻底失去兴趣 —— 这些不是 “青春期叛逆”,而是心理能量耗尽的表现。

      • 行为层面的 “危险暗示”:开始频繁谈论 “死亡”“消失”,比如 “活着没意义”“死了就解脱了”;在社交平台发布消极文案、收藏关于自伤的内容;突然向家人告别、赠送珍贵物品;作息和食欲急剧变化,要么失眠到凌晨,要么嗜睡不起,要么暴饮暴食或完全不想吃饭。

      • 身体层面的 “无声抗议”:频繁说 “头疼”“胃疼”,但去医院检查却查不出任何问题;注意力无法集中,学习成绩突然断崖式下滑;回避社交,宁愿独自待在房间,也不愿和同学、朋友见面 —— 这些 “躯体化症状”,都是心理痛苦的外在投射。

      所以,自伤不是 “求关注”,而是孩子在 “无人回应” 后的无奈呐喊;自杀不是 “放弃生命”,而是他们误以为 “这是唯一能结束痛苦的方式”。
 

「3个“致命误区”

家长最该避开」

面对孩子的求救,很多家长的反应看似 “为孩子好”,实则将孩子推向更深的深渊:

1、“这都是小事,忍忍就过去了”

      孩子的世界里,被孤立、考试失利、和父母的争吵,都可能成为压垮心理的 “最后一根稻草”。否定他们的痛苦,等同于告诉他们 “你的感受不重要”,让他们彻底放弃求助。

2、“你就是太矫情、太脆弱了”

      用 “矫情” 定义孩子的痛苦,本质是对心理健康的无知。自伤自杀倾向的背后,可能是抑郁症、焦虑症等心理问题,也可能是长期的压力积累,这不是 “脆弱”,而是需要被治疗、被关怀的 “心理创伤”。

3、“你再这样,我们就不管你了”

      用威胁、指责的方式试图 “纠正” 孩子,只会让他们陷入 “我是家庭负担” 的自责中。孩子本就处于 “被世界抛弃” 的恐惧里,家长的否定会成为压垮他们的最后一击,让他们坚信 “自己真的不值得被爱”。


「当孩子发出求救

家长该做的4件“救命小事”」

      孩子的求救,不需要家长做 “完美救赎者”,只需要用真诚的态度,接住他们伸出的手:

01 先 “接住情绪”,再 “解决问题”

      不要急于反驳 “你怎么能这么想”,而是蹲下来,看着孩子的眼睛说:“我知道你现在特别痛苦,没关系,我在这里陪着你”。接纳他们的情绪,让他们感受到 “我被理解、我被看见”,这是建立信任的第一步。

02 认真倾听,不打断、不评判

      让孩子把心里的话说出来,哪怕内容让你震惊、生气,也不要中途打断。不要急着给建议 “你应该怎样”,也不要指责 “你不该怎样”,只需要做一个 “倾听者”,让孩子知道 “有人愿意听我说话”。

03 明确表达 “我爱你,我不会放弃你”

      反复告诉孩子:“不管发生什么事,爸爸妈妈都爱你,我们永远不会丢下你”。很多孩子选择自伤自杀,是因为他们觉得 “自己是多余的”,家长的坚定爱意,是他们对抗绝望的最大力量。

04 立刻寻求专业帮助,不拖延

      如果孩子已经出现自伤行为,或明确表达自杀念头,不要抱有 “孩子只是一时冲动” 的侥幸心理。立刻带孩子去正规医院的心理科、精神科就诊,或联系专业的心理咨询师;如果情况紧急,可直接拨打心理危机干预热线,寻求专业指导。


结语:

       每个孩子都渴望被世界温柔以待,当他们被逼到绝境,选择用最极端的方式求救时,他们想要的从来不是 “被指责”“被否定”,而是 “被看见”“被关爱”。家长的理解、包容和及时的帮助,就是照亮孩子黑暗心灵的一束光。

       请记住:别让我们的无知和偏见,成为压垮孩子的最后一根稻草;用爱和专业,接住那个正在挣扎的孩子,让他们知道:“你不是一个人,我们一直都在”。

 

【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至23006896@qq.com;我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关文章
重庆精神科医院哪家好
医院医生Recommened doctor
  • 黄婷

    黄婷门诊主任

    青少年的行为与情绪障碍、心理障碍、支持性心理治疗、睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、以及多动症、抽动症、精神分裂症、双相情感障碍、等多种精神疾病。

    预约挂号    在线咨询

  • 侯润生

    侯润生门诊主任

    精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、以及儿童心理障碍、多动症、抽动症等多种疾病; 对精神、心理疾病的疑难杂症的诊治有很深的造诣。

    预约挂号    在线咨询

  • 戴光明

    戴光明主任医师 教授

    脑血管病的发病机理及防治,癫痫的诊断与治疗,心身疾病及防治,医学心理咨询:焦虑、抑郁、头痛与睡眠障碍、强迫、恐惧、注意力不集中及学习、适应障碍等。

    预约挂号    在线咨询

医院科室Departmentsmore+
精神科 心理科 精神病 心理咨询 失眠症 焦虑症 躁狂症 抑郁症 精神分裂 神经衰弱
友情链接
重庆精神心理咨询
  • 重庆九五医院
  • 重庆九五医院
  • 大渡口心理咨询师协会
  • 医院地址:重庆市大渡口区新山村钢花路326号
  • 版权所有:重庆九五医院 联系电话:023-6887 6108
  • 官方微信小程序

  • 微信预约挂号