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焦虑症并发抑郁症:其严重性远超焦虑与抑郁的简单相加

时间:2024-11-04 12:16:14 作者:重庆九五医院

重庆九五医院一级

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    一边焦虑,一边抑郁?在我们的生活与工作中,焦虑和抑郁时常结伴而来,我们会困惑自己究竟是患上了焦虑症还是抑郁症呢?或许你得了焦虑性抑郁症,下面我们详细讲讲。

01
何为焦虑性抑郁,其有何症状?


    焦虑性抑郁症,实则是抑郁症的一个亚型。焦虑性抑郁症的临床表现为,患者既符合抑郁症的诊断标准,又存在显著的焦虑症状,然而这些焦虑症状又不符合广泛性焦虑症的诊断,故而被称作焦虑性抑郁症。

    焦虑性抑郁症的症状表现:有情绪低落、感到悲观失望、思维迟缓、意志活动减退、不愿做事、闭门不出等这类抑郁症状;还会出现烦躁不安、情绪不稳、容易动怒、坐立难安等症状,甚至怀有敌意等;部分人还伴有躯体症状,例如心悸、烦躁、呼吸困难、多汗,焦虑和抑郁两组症状同时存在,治疗难度更大。
 


02
抑郁症发作的病因主要涵盖三个方面


①生物学因素
遗传学研究表明,遗传因素在抑郁症的发病机制中发挥着重要作用。抑郁症先证者的亲属中,抑郁障碍的发生率高于正常人,血缘关系越近,患病概率越高。

②心理学因素
由于自身性格较为悲观,缺乏自信心,因而对生活中的事物往往会产生过度担忧和焦虑的情绪,此类人群通常更易患上抑郁症。

③社会环境因素
遭遇失恋、关系紧张或者生活变故等重大变化都有可能诱发抑郁症。

03
焦虑性抑郁症有哪些危害?


①容易失眠 
患者往往存在顽固性的睡眠障碍,呈现出诸如失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量不佳等状况。

②劳动能力的下降乃至丧失 
抑郁症患者的身体机能欠佳,超过一半的患者完全丧失了工作与生活能力,无法工作,也不能操持家务。

③寿命的缩短 
一项历经 40 年的研究表明,焦虑性抑郁症的危害极大,其因功能失调所导致的死亡率,与癌症、糖尿病以及心脏病人的死亡率同样高。

④诱发躯体病症 
焦虑和抑郁会使自主神经系统产生变化,这样一来,其患心脏病的危险系数增加 2 倍,遭遇中风的几率提高了 3 倍。

⑤消极的思想
抑郁的心境会致使思维变得消极、悲观,产生自责、自卑心理,容易将自己看得毫无价值,对细微的过失和缺点极力夸大;觉得自己愧对他人、家属和社会,认为任何事情都困难重重,对前途感到悲观绝望。

 


04
焦虑性抑郁症危害大,有哪些预防手段?


①培养优良的生活习惯
让生活作息合理化,摒弃懒散、挑食厌食、暴饮暴食、避免酗酒等不良习性,每天至少做一件有意义的事使自己充实起来等。

②合理宣泄抑郁情绪
人都有交流、宣泄、归属的需求,就算身处荒岛,也会自言自语或者向花草树木鸟兽倾诉。合理宣泄情绪是预防的关键方法。

③从事最感兴趣的事
参与一些自己感兴趣的活动,例如逛街、听音乐、骑马、看书或者下棋,让心情愉悦起来,逐步恢复自信,对抑郁症的治疗益处多多。

④广交好友
多结交几个朋友,心情不佳时向朋友倾诉自己的心里话,能够防止孤独和被离弃的感觉。

⑤制定可行的计划,逐步推进
依据自身的实际状况制定一个能够达成的目标,逐步推进,避免因花费过多时间和精力最终却半途而废而形成心理压力。

⑥找一位可靠的精神科专家或心理咨询师进行引导,必要时就医并服用药物。 

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