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如何克服看精神疾病的病耻感?第一次看精神科注意事项

时间:2023-09-08 13:58:27 作者:重庆九五医院

重庆九五医院一级

国家青少年心理健康服务标准化试点

感觉自己有抑郁症,或者是其他精神障碍,但却始终无法下定决心去医院看诊,这是很多精神心理疾病患者初期的心理,形成这种心理的原因有很多,在去医院精神科看诊前需要做哪些准备?如何才能下定决心去看心理医生,对自己进行一个全方位的了解呢?
严重的病耻感是许多精神心理疾病患者害怕到医院看诊的重要原因!精神疾病本身所附带的病耻感,再加上这个社会对精神疾病的偏见,让那些正在受精神疾病蚕食的人害怕,于是他们更倾向于默默承受,把自己隐藏起来,在彻底崩溃前学会隐忍,自我压抑着。 怎样克服病耻感呢?
首先,要与疾病友好相处,试着接纳疾病,正确面对它,与它共生;
第二,对自己慈悲,生命都不容易,对自己好点;
第三,向别人求助,寻找支持者;
最后,找到自己的优势,并在这儿投入时间与精力,逐渐提升自己的自尊心和成就感。
 
不愿意正面面对
 
“只要不去医院诊断,我就可以继续洗脑自己没有生病。”所以尽管他们已经感受到自己身体机能和情绪的变化了,但仍然不愿意走出那一步。
“或许忍一忍就好了。”“或许就像他们说的,我只是想多了。”
他们总是这样安慰自己。
别害怕,勇敢跨出这一步。你明明已经在埋怨生活的不公了,已经整夜的失眠了,跨出那一步你就会好起来。 各方面的压力
 
这个压力可能是经济压力,比如家境不好,不敢对父母说出来,自己不忍心再给他们增添麻烦,只是对家人报喜不报忧。
另一种可能是父母不理解,父母认为所谓的抑郁症只是想太多,只是逃避问题的借口。这让他们觉得跟父母坦白自己的状态,是一件很可怕的事情。
还有一种可能是精神压力,害怕自己的情绪传递给了父母,害怕他们认为自己有个精神病孩子。
 
不相信医院
 
被抑郁状态淹没,自暴自弃,认为自己无药可救,也不相信去医院后会得到帮助和改变。
事实上之所以会有这样的想法,正是因为生病了,这个病影响了感官和思维,让人自我厌恶。
于是认为这个世界不可相信,只有自己了解自己有多糟糕。所以拒绝走进医院,拒绝走进精神科。
 
以上几种原因,是我们在精神科最常见到的。
一般人在真正崩溃之前,都不会选择主动走出这一步,而是选择一路隐忍。可无论你相信与否,承认与否,心理疾病发生了就难以自行调节,并会不断地影响着你。
其实,精神科并不可怕,这里很多人都来过。当你走进来的时候,你不是孤零零的,重庆九五医院的医护人员都在陪着你。所以,面对心理疾病,请你更勇敢一些。
 
首次看诊须知
 
如果你是第一次去精神科,医生最想知道的信息包括以下几方面,你可以在就诊前提前梳理下:疾病症状:身体或心理哪里不舒服?这些症状有多久了?
诱发因素:比如工作压力太大,婚姻出现危机等等;
家族史:三代内直系亲属有无得过精神疾病;
治疗情况:有没有做过什么治疗?用过什么药物治疗?
就过程而言,看精神科医生和看其他科的医生其实没有太大的区别。精神科医生不会用异样的眼光看待你,也不会对你抱有任何偏见,接待病人是他们的工作。 「华西彭祖贵主任在重庆九五医院坐诊,抑郁小患者慕名前来看诊」 如果你不是自愿来看医生的,也没关系,医生不会强迫你做些什么,他们都会在征得你的同意之后才会给你开药或者采取其他治疗方式(除非你已经陷入严重的自杀风险,而你的监护人同意医生的治疗)。
此外,医生还会让你做一些辅助检查,包括心理测试、躯体检查等等。然后告诉你初步的诊断及治疗方案,治疗方案一般包括药物、物理、心理治疗。如果你的情况比较复杂或严重,医生会建议住院治疗。总之,把这当成一次寻常的疾病检查,会让你的心里感觉更舒服。

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