失眠症抑郁症焦虑症精神衰弱精神分裂精神障碍头痛
狂躁症强迫症神经官能恐惧症躁郁症妄想症癔症
癫痫心理疾病

网站导航

avigation

  • 023-68875977
  • 大渡口区钢花路326号

在更年时期需要注意什么

文章来源:重庆九五医院

  每一个女人到中年的时候总会要面对更年期给我们身体和生活带来的各种麻烦,在更年期阶段,女性朋友的的脾气会变得暴躁不安,并且会常常出现各种不能控制的负面情绪。对于更年期综合征的女性朋友而言,要在很多方面注意照顾好自己的身体。

在更年时期需要注意什么

注意事项
 

  首先,要参加适当的体育活动,虽然我们更年期的时候会出现乏力的情况,不过我们一定要适当的活动,这样可以改善我们的血液循环,增加我们的新陈代谢,就会防止毒素都堆积在体内。

  其次,要保证充足的睡眠时间,更年期的时候一定要保证睡眠质量,因为这时我们身体的抵抗力和免疫力都会下降,保持睡眠可以帮助我们疗养,缓解精力缺乏的情况。

  最后,要控制我们的饮食量。更年期的时候我们的饮食要以有营养为主,很多人喜欢暴饮暴食来缓解自己的情绪,这是不对的,因为更年期的我们代谢能力会变差,吃太多的东西会造成脂肪堆积,增加体重。

温馨提示
 
重庆九五医院一家专科医院,是我市一家集临床诊断、专业治疗、预防保健、科研于一体的现代化医院,有着强大的医生团队,帮助数千万名患者远离疾病,得到社会上人士的广泛好评。如有疑问,欢迎拨打我院的热线:023-68875977

手机阅读:http://m.95yy120.com/sxqgza/2514.html

上一篇:特病门诊待遇知多少? 下一篇:为什么会患有自闭症