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如何弥补老年期出现的记忆减退现象?

文章来源:重庆九五医院

  记忆是一种心理活动,是人脑对客观世界反映的一种功能.随着年纪变老,人脑的记忆功能会起变化.但是,有的年达七八十岁,记性还好,有的年仅五六十岁,记性却很差,就是同一个年龄,记忆减退也各异,有的健康欠佳,且患心血管疾病,尤其是神经系统疾病都可能影响记忆,所以老年人的记亿力并非全面减退.【情况急,直接咨询专家】

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  如何弥补老年期出现的记忆减退现象呢?

  首先,要对记忆减退现象有个正确的认识,从心理上改善“衰老到来”的沉重负担.在回忆事件时,一时记不起,不要焦急.要相信这种现象会延时解除,随时会在头脑中回忆起来.必要时备一个小本子,对一些重要事情一旦在头脑中出现,就立即记录下来.

  此外,不要孤立地铭记,还应尽可能把前因后果和某些可供回忆线索的情节一道记人脑内.这样集中注意力,排除脑内的无关联想,是减轻记忆衰退现象的重要途径. 对于更年期出现的记忆减退现象,如果伴有不良的心理反应,可连续2—3个月口服适量的谷维素.但这些措施只是一种辅助办法,重要的是要在心理上进行自我调整和自我训练.

  老年人记忆力减退的临床治疗方法

  专家认为:健忘是由于脑细胞活性下降导致的,病因多由于脏腑虚弱导致髓海不足。所以调理脏腑、疏通经络,就是中医治疗健忘的主要方法。重庆九五医院在治疗健忘时采用N-F醒脑益神靶向治疗体系治疗。对脏腑虚弱、经络不通的患者有很好的疗效、可以缓解健忘、头晕、失眠、面色差等症状.

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  紧张及焦虑会阻碍记忆力,记忆时,需要头脑清醒,焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题。”,“我可以对付。”,“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。结果,你果真平静下来了。这样会慢慢记起很多事情。

  充足睡眠

  保证充足的睡眠对记忆力影响颇大,长期熬夜会损伤大脑的功能,造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑,增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到,因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少,情绪将愈紧绷,更有可能发病,因为此时免疫系统已变弱。

  小心药物及酒精

  许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如,减肥药、高血压药物、抗组织胺),都是导致健忘的根源。摄入较多酒精对记忆力,注意力,判断力,直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。

  治疗效果:在之后接受巩固治疗,周先生的病情基本恢复。

  专家咨询电话:023-68875977,重庆九五医院脑病科脑病专家帮您解答您的疑惑。

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