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【专家详解】造成失眠的原因有哪些?

文章来源:重庆九五医院

      长期的失眠症已经严重影响着人们的学习、工作和生活。那么,长期失眠的原因是由什么引起的呢?

【专家详解】造成失眠的原因有哪些?

1、躯体因素会导致长期失眠症 
 

  过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

2、睡前服用兴奋性饮品 
 

  睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时等。

【专家详解】造成失眠的原因有哪些?

3、精神原因会导致长期失眠症 
 

  入睡前需要放松躯体和精神,而兴奋和焦虑容易造成短期失眠,主要表现是入睡困难。而精神抑郁或是长期焦虑症,则容易导致长期失眠。主要表现是时睡时醒、过早醒来等,神经衰弱患者可能会因为,记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而焦躁烦恼。

【专家详解】造成失眠的原因有哪些?

4、环境原因会导致长期失眠症 
 

  由于工作或生活上的变化,导致身体不适应而引起失眠。空间上的变化如搬家、出游、乘坐车船,时间上的变化如航空时差、夜班倒班、通宵熬夜过后等,,其他外界因素如亮光、噪音等这一类型的失眠多为短期,一般短期内会自动适应。

5、生活方式改变会导致长期失眠症 
 

  因为生活方式改变引起的睡眠问题也很常见。如在入睡之前饮用咖啡或茶叶、大量吸烟、过饥或过饱、睡前进行了剧烈的体力运动以及白天午睡时间过长等等。
 

【专家详解】造成失眠的原因有哪些?
范主任接诊患者

  温馨提醒:许多患者错误地认为,失眠不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,失眠严重影响身心健康,如果发现失眠症状,要及时到医院确诊治疗。

  

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